25 Möglichkeiten, allein Spaß zu haben.
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25 Möglichkeiten, allein Spaß zu haben. Foto: fizkes / shutterstock.com

Wir haben 25 Ideen für Sie, was Sie mit der Zeit mit sich selber anfangen können und wie Sie lernen, die Zeit mit sich selber schätzen zu lernen.

Langeweile am Wochenende oder sich bewusst Zeit für sich zu nehmen – Die Gründe, Unternehmungen allein zu machen, sind individuell. Für neue Inspiration für alleinige Unternehmungen geht es hier direkt zu den 25 Tipps. Möchten Sie sich erst einmal an das Alleinsein herantasten, haben wir für Sie ein paar Tipps, wie es Ihnen leichter fällt, Aktivitäten allein zu genießen.

Lernen Sie, Dinge allein zu machen und es zu genießen

Der ein oder andere mag damit Schwierigkeiten haben, die Zeit mit sich selber als genießbare Zeit einzustufen. Deshalb haben wir für Sie ein paar Anregungen, wie Sie es lernen können, gerne Dinge allein zu machen oder sich trauen, ohne Ihre Freunde auszugehen.

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  • Sehen Sie die Vorteile am Alleinsein: Sie können tun und machen, was Sie wollen, ohne dass Sie auf jemanden Rücksicht nehmen müssen. Sie können Ihre Entscheidungen komplett nach Ihren eigenen Wünschen treffen.
  • Schätzen Sie die Auszeit: Sehen Sie die Zeit mit sich selbst als eine kleine Art Auszeit aus dem Leben. Allein haben Sie automatisch Zeit, sich mit sich selbst zu beschäftigen und auseinanderzusetzen. Lernen Sie Ihre eigenen Macken zu schätzen und Ihre eigene Gesellschaft zu genießen.
  • Die Zeit mit sich selbst endet nie: Sie sind der Mensch, mit dem Sie in Ihrem Leben am meisten Zeit verbringen werden, wieso dann dieses Privileg nicht nutzen? Tun Sie, was Ihnen guttut, um Ihr ich bestmöglich zu unterstützen.
  • Konzentrieren Sie sich auf sich und Ihre Umgebung: Unternehmungen mit Freunden sind zwar Gold wert, allerdings sind Sie dann von den Details schnell abgelenkt. Nehmen Sie Ihre Umgebung mit all Ihren Sinnen wahr.
  • Beginnen Sie mit Aktivitäten, mit denen Sie sich am meisten wohlfühlen: Je wohler Sie sich fühlen, desto leichter fällt es Ihnen, die Zeit mit sich selbst zu schätzen.

25 Inspirationen für die Gestaltung der Zeit allein

1. Rezepte ausprobieren

Lassen Sie sich Rezepte von Freunden geben oder recherchieren Sie selbst. Hier ein paar Vorschläge für Sie:

2. Tagebuch schreiben

Das Tagebuchschreiben eignet sich insbesondere in einer Selbstfindungsphase oder auch, um die Gedanken des Tages sacken zu lassen.

3. Fahrrad fahren oder wandern gehen

Wenn Sie Hilfe bei der Route benötigen, eignet sich die App „Komoot“. Hier können Sie sich die besten Touren einfach anzeigen lassen.

4. Ihr Zuhause neu erfinden

Streichen Sie eine Wand, stellen Sie Ihre Möbel um oder wechseln Sie alte gegen neue Dekoration.

5. Yoga

Wenn Sie keinen Kurs besuchen möchten, gibt es im Internet viele Tutorials für Anfänger, Fortgeschrittene und auch Profis. Die passende Yoga-Matte finden Sie auf Amazon (ANZEIGE).

6. Restaurantbesuche oder ein Getränk im Café um die Ecke

Nehmen Sie ein gutes Buch oder Ihre Kopfhörer mit und genießen Sie die Zeit außerhalb von den eigenen vier Wänden. Nutzen Sie die Ruhe um sich herum, um die Umgebung mit allen Facetten wahrzunehmen.

7. Himmel beobachten

Die App „Sky View“ hilft Ihnen, Sternenbilder, Planeten und vieles mehr zu finden. Tipp: Suchen Sie sich dafür eine Nacht aus, in der der Himmel wolkenfrei ist.

8. Shoppen

Der Vorteil: Auf niemanden warten müssen und keine Läden, in die man eigentlich gar nicht rein möchte. Tipp: Shoppen Sie außerhalb der Saison, um Schnäppchen zu ergattern und nicht zu viel Geld auszugeben. Halten Sie auch Ausschau nach Flohmärkten. Hier können Sie das ein oder andere Nützliche bekommen, was man nicht im Einkaufscenter findet.

9. Spaziergang

Spaziergänge sind nicht nur aufgrund der Bewegung gut, sie können das Gefühl von Unruhe, Stress und Unwohlsein minimieren. Um die körperliche Fitness zu steigern, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention übrigens 10.000 Schritte täglich sowie 2,5 h körperliche Aktivität pro Woche.

10. Filme und Serien schauen

Der Klassiker unter den Beschäftigungen. Das Jahr 2022 hat beispielsweise auf Netflix einiges zu bieten:

Wer weg von den Neuheiten möchte, der wird bei den 15 besten Filmen auf Netflix fündig.

11. Zocken

Wenn Sie keine Konsole besitzen, suchen Sie sich ein Spiel für Ihren Laptop. Wenn Sie sich nicht direkt ein Spiel kaufen möchten, finden Sie im Microsoft Store kostenlose Spiele zum Testen.

12. Putzen

Bringen Sie die Wohnung mal richtig zum Glänzen. Ein Tipp von uns: Sie können putzen und gleichzeitig auch was für die Umwelt tun.

13. Malen nach Zahlen

Klingt nach einer Beschäftigung für Kinder, macht aber auch im Erwachsenenalter viel Spaß. Außerdem können Sie sich ein personalisiertes Bild im Malen-nach-Zahlen-Look machen lassen

14. Meditation

Durch die Entspannung und die Ruhe können Stress und Spannungen gelöst werden. Wichtig hierbei: Sich auf die Meditation einlassen. Sie finden zum Thema Meditation viele Online-Videos für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

15. Beauty-Day

Dabei ist es egal, welche Art von Beauty-Anwendungen Sie machen möchten, im Vordergrund steht hier das Wohlfühlen. Wir haben ein paar Ideen für Beautybehandlungen, die auch teilweise für Männer interessant sein können:

  • Nägel lackieren
  • Maniküre / Pediküre
  • Gesichtsmaske
  • Gesichtssauna
  • Augenbrauen zupfen
  • Ein Saunabesuch

16. Kreuzworträtsel

Kreuzworträtsel trainieren Ihr Gehirn und erweitern Ihr Wissen. Zusätzlich verbessern Sie die Fähigkeit, sich auf eine Sache zu konzentrieren und nebenher Gehirn-Jogging zu betreiben.

Wir haben täglich ein neues Kreuzworträtsel für Sie: Jetzt das aktuelle Kreuzworträtsel lösen

17. Playlists aussortieren oder erstellen

Die Musik-Streamingdienste sind so gemacht, dass der Algorithmus Ihnen Musik basierend auf Ihren bisher gehörten Musik-Genres vorschlägt. Sortieren Sie alte Musik aus und entdecken Sie die für Sie vorgeschlagene Musik. Tipp: Jeden Freitag kommen viele neue Songs und Alben heraus. Bei Spotify und Apple Music finden Sie diese unter anderem in der Playlist „New Music Friday“.

18. Buch lesen

Lesen verbessert den Wortschatz, die Rechtschreibung und die Ausdrucksfähigkeit und ist deswegen gerade im Kindesalter wichtig. Lesen unterstützt auch, dass das Gehirn besser arbeitet. Die einzelnen Faktoren beeinflussen sich gegenseitig und erhöhen somit die kognitiven Fähigkeiten (1).

19. Eine Reise planen

Inspirationen finden Sie auf Reise-Seiten sowie Social-Media-Kanälen wie Instagram und TikTok. Der Vorteil bei Social Media: Sie können viele Orte finden, die abseits von Tourismus-Spots einen Besuch wert sind.

20. Podcast hören

Je nach Thematik können Podcasts das Allgemeinwissen verbessern oder auch Stress lindern. Podcasts finden Sie auf Musik-Streamingdiensten oder auch im App-Store als eigene Podcast-App, beispielsweise bei „audio now“.

21. Ein Bad nehmen

Versuchen Sie anstatt eines Schaumbads auf ein Ölbad umzusteigen, denn Ersteres tut der Haut nicht gut und entfettet sie. Das Badeöl allerdings schützt die Haut vor dem Austrocknen (2).

22. Gemüse anpflanzen

Gemüse anzupflanzen kann ein eigenes Projekt werden. Hierbei muss darauf geachtet werden, wie viel Platz zur Verfügung steht und wie viel Sonne das Gemüse abbekommt. Falls Sie das Gemüse auf Ihrem Balkon anpflanzen möchten, haben wir Tipps für Sie, wie Sie einen Balkongarten anlegen.

23. DIY (Do it yourself)

Selber Dinge basteln oder designen macht vor allem Spaß, wenn zusätzlich die Nachhaltigkeit in den Vordergrund rücken kann und man sich gleichzeitig auch noch Geld spart. Tipps für nachhaltiges DIY:

  • Aus alten Klamotten wieder neue machen: Schneiden Sie Shirts zu oder wenden Sie die BatikMethode an, um neue Farbe und ein neues Muster auf die Kleidung zu bekommen.
  • Alte Verpackungen umfunktionieren: Aufgebrauchte CremeDosen können beispielsweise als Behälter für Haarspangen oder Ringe dienen.
  • Leere Glasflaschen: Funktionieren Sie die Flasche als Kerzenhalter um. Hier gibt’s die passenden Kerzen dazu: Stabkerzen auf Amazon kaufen (ANZEIGE)

24. Eine Bucketlist erstellen

Fertigen Sie eine Liste an und notieren Sie sich alle Sachen, die Sie in nächster Zeit oder irgendwann einmal machen möchten. Tipp: Platzieren Sie die Liste an einem festen Platz bei Ihnen zuhause und ergänzen Sie neue Einfälle direkt. Hierfür können Sie sich ein vorgefertigtes Buch zulegen.

25. Ausmisten

Klamotten, überschüssiges Geschirr oder die Dekoration von vor 2 Jahren. Überflüssiger Kram sammelt sich schnell an. Wenn Sie sich schwertun, sich von Dingen zu trennen, haben wir hier 21 Tipps für schnelles Entrümpeln.