Immer mehr Menschen im Kreis Böblingen leiden unter Ein- und Durchschlafstörungen. Die Hauptgründe für schlechten Schlaf sind psychische Belastungen und ungünstiges Verhalten vor dem Zubettgehen. Experten aus Schlafberatung und Selbsthilfegruppe wissen aber Rat.
Kaum etwas gibt mehr Kraft und Energie für den Tag als ein geruhsamer Schlaf in der Nacht zuvor. Für Zigtausende im Kreis Böblingen bleibt das mit dem erholsamen Schlaf ein hehrer Wunsch. Sie leiden an Schlafstörungen, Insomnie wie Fachleute sagen würden. Sie haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Wachen zum Beispiel nachts auf und schaffen es dann nicht mehr, wieder einzuschlafen. Nicht wenige verfallen dann auch noch ins Grübeln – über die Arbeit, die Familie oder andere private Problemfragen. Am Morgen dann stehen sie wie gerädert auf und sollen funktionieren, Leistung bringen und am Leben teilnehmen.