Innerer SchweinehundMit Stupsern die Psyche austricksen
Sich belohnen: Wer sich überwindet und dranbleibt, sollte für seine Disziplin belohnt werden. Gönnen sich etwas Gutes gönnt, etwa ein entspannendes Bad, kann seine Motivation besser erhalten. (Foto: dpa/Johannes Mengel)