In vielen Berufen sitzen wir einen großen Teil des Tages. Langes Sitzen und wenig Bewegung schaden jedoch dem Rücken und verursachen Rückenschmerzen. Wir erklären Ihnen, was Sie machen können, um Ihren Rücken zu entlasten und Rückenschmerzen vorzubeugen. Am besten beugen Sie Verspannungen durch dynamisches, also bewegtes Sitzen vor. Regelmäßige Bewegungen trainieren verschiedene Muskeln und auch dafür, dass die Wirbelsäule in Bewegung bleibt.