Achtung bei Kaffee und Alkohol: Wer um vier Uhr nachmittags eine Tasse Kaffee trinkt, hat um Mitternacht immer noch ein Viertel des zu sich genommenen Koffeins im Körper. Das kann Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren, vom Schlaf abhalten. Alkohol hilft zwar beim Einschlafen, kann aber auch für Schlafunterbrechungen sorgen (Symbolbild). (Foto: dpa)
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