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Anstrengende Nachthitze
Wie man sich im Schlaf richtig abkühlt
Hohe Temperaturen in der Nacht können kraftraubend sein - doch wie wirkt man der Hitze entgegen? Mit diesen Tipps kühlt man auch bei Hitzerekorden nachts wieder ab.
28.07.2023
Schlafstörungen im Kreis Esslingen
Auch Schlafen will gelernt sein
Immer mehr Menschen im Kreis Esslingen leiden unter nächtlicher Unruhe, die sich unter anderem auf ihre Gesundheit auswirkt. Doch was sind die Ursachen und wie können Betroffene wieder zu einem erholsamen Schlaf finden?
03.07.2023
Diagnose, Therapie, Prävention
Schlafstörungen – So gelingt eine ruhige Nacht
Wer schlecht schläft, leidet tagsüber und hat ein höheres Risiko für andere Erkrankungen. Doch wann ist schlechter Schlaf krankhaft? Und was hilft?
04.04.2023
Eine Psychologin klärt auf
Warum träumen wir manchmal schlecht?
Nachts verarbeitet unser Gehirn das am Tag erlebte. Aber was steckt dahinter, wenn wir schweißgebadet aus einem Albtraum aufwachen? Psychologin Dr. Hanne Horvath klärt auf.
27.06.2023
Ashley Graham und andere Stars sind Fans
Mouth Taping für besseren Schlaf? Das sagt ein Schlafexperte
Stars wie Model Ashley Graham kleben sich beim Schlafen den Mund zu. Das sogenannte Mouth Taping soll die Schlafqualität verbessern. Das hält Schlafforscher Dr. Christian Benedict davon.
23.05.2023
Tipps für eine gute Nacht
Wenn das Einschlafen schwer fällt
Wer müde ist und dennoch nicht einschlafen kann, verzweifelt schnell – und findet dabei erst recht nicht zur Ruhe. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, können ein paar Änderungen des Lebensstils helfen.
12.05.2023
Erholung
Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps zum Wachwerden
Die Konzentration nimmt ab, Bewegungen sind plötzlich anstrengender und die Augenlider werden schwerer. Müde zu sein, ohne schlafen zu dürfen, ist anstrengend und in Situationen, wie beim Autofahren, sogar gefährlich. Erfahren Sie, was effektiv gegen Müdigkeit hilft.
07.07.2020
Gesundheit
Welche Pflanzen im Schlafzimmer stehen sollten und warum
Zimmerpflanzen sind dekorativ und einige verfügen außerdem über Eigenschaften, die das Raumklima positiv beeinflussen können. Doch sind Pflanzen in der Nähe des Betts gesund? Und welche Pflanzen sind fürs Schlafzimmer geeignet und von welchen sollte man lieber die Finger lassen?
28.02.2023
Mythos oder Wahrheit?
Warum wir bei Vollmond schlecht schlafen
Tatsache oder Mythos? Lange rankten sich viele Fragen um vermeintlich körperliche Symptome bei Vollmond. Wir erklären, was es mit dem Schlaf bei Vollmond auf sich hat.
30.04.2021
Tipps für Eltern
Wie viel Schlaf brauchen Kinder?
Eltern kennen das: Mal ist die Nacht unruhig, das Kind schlecht eingeschlafen und morgens früh schon fit, am Abend will es trotzdem nicht ins Bett.
25.01.2023
Nachtruhe
Wie viel Stunden Schlaf sind gesund?
Die Nachtruhe ist für den Menschen ungeheuer wertvoll: Erst dann kann der Körper regenerieren und Krankheiten besiegen. Doch wie viel Schlaf braucht der Mensch? Und wie gelingt ein guter Schlaf? Das sagen Experten.
11.01.2023
Expertin aus Steinenbronn
So finden Babys in den Schlaf
Jenny Gottschall aus Steinenbronn arbeitet als Schlafcoachin für Babys und Kleinkinder bis drei Jahre. Sie weiß, warum es todmüden Kindern manchmal so schwer fällt, zur Ruhe zu kommen.
28.09.2022
Gesundheit
Verstopfte Nase am Morgen ohne Erkältung: Ursachen und Behandlung
Sie bekommen nachts eine verstopfte Nase ohne eine Erkältung zu haben? Wir erklären, woran es liegen könnte und was Sie dagegen tun können.
31.07.2022
Schlaflosigkeit
Wie finde ich wieder ruhigen Schlaf?
Jede oder jeder Zehnte in Deutschland leidet an Schlaflosigkeit. Schuld ist nicht nur die Hitze, sondern auch Corona, Krieg und Stress. Ein Experte erklärt, wie man wieder gut einschläft – und warum man dafür auch mal weniger schlafen sollte.
25.07.2022
Gesunder Schlaf
Entspannt schlafen in heißen Nächten
Tagsüber genießt man die heißen Sommertemperaturen, nachts bringen sie einen um den Schlaf. Wir zeigen Ihnen, wie das Bett hygienisch bleibt und man entspannt durch Hitzenächte kommt.
20.06.2022
Zeitverwendungserhebung
Teilnehmer für Schlaf-Statistik gesucht
Arbeit, Freizeit, Essen – doch wie viel Zeit bleibt den Menschen fürs Schlafen? Das wollen Forscher jetzt herausfinden – und suchen hierfür Studienteilnehmer.
20.06.2022
Warme Nächte
Schlafen bei Hitze - 20 hilfreiche Tipps im Überblick
Wie sehr wir uns doch jedes Jahr auf den Sommer freuen. Wenn er dann aber einmal da ist, erinnern wir uns auch schnell wieder an die Unannehmlichkeiten der warmen Jahreszeit. Vor allem macht vielen die nächtliche Hitze zu schaffen und deswegen zeigen wir Ihnen 20 Tipps, wie Sie nachts bei Hitze besser schlafen können.
14.08.2020
Besser ein- und durchschlafen
Schnell einschlafen - 29 Tipps für schnelles Schlummern
Tagsüber müde und abends hellwach – für viele Menschen ist das leider der Normalzustand. Wir verraten Ihnen 29 Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, besser einzuschlafen.
05.02.2020
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