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Schlaf
Pinguine sind Sekundenschläfer
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Bis zu 10 000 Mal am Tag Pinguine sind Sekundenschläfer

Zügelpinguine sind echte Schnarchnasen. Bis zu 10 000 Mal pro Tag verfallen die Tiere in der eisigen Kälte der Antarktis für wenige Sekunden in einen Dämmerzustand, wie Forscher jetzt herausgefunden haben. 01.12.2023
Schlecht geschlafen? So lässt sich der Tag noch retten

Von Koffein bis Powernap Schlecht geschlafen? So lässt sich der Tag noch retten

Kein Auge zugemacht und die ganze Nacht hin- und hergewälzt? Eine schlaflose Nacht hat jeder mal. Wichtig ist, wie man danach mit dem Tag umgeht. So können wir gegen die Müdigkeit ankämpfen. 29.11.2023
Schnarcher warten lange auf einen Platz im Schlaflabor

Volkskrankheit Schlafapnoe Schnarcher warten lange auf einen Platz im Schlaflabor

Mit einer Schlafapnoe ist nicht zu spaßen, doch Plätze im Schlaflabor sind knapp. Eine Ludwigsburger Firma entwickelt Tools für Schlafprofile im heimischen Bett. 21.11.2023
Wie lange sollte man idealerweise schlafen?

Mittagsschlaf für Erwachsene Wie lange sollte man idealerweise schlafen?

Zu kurz und man ist nicht erholt. Zu lange und man kommt nicht mehr hoch. Was ist also die optimale Dauer für den Mittagsschlaf? 17.11.2023
So wird man doch noch produktiv

Halben Tag verschlafen So wird man doch noch produktiv

Verschläft man den halben Tag, ist es verlockend, auch die restlichen Stunden im Bett zu verbringen. Mit einfachen Tricks kann trotzdem noch ein produktiver Tag gelingen. 11.11.2023
Ständig müde und erschöpft? Das könnte der Grund sein

Schlafforscher klärt auf Ständig müde und erschöpft? Das könnte der Grund sein

Ständig müde, schlapp und erschöpft - und das trotz ausreichend Schlaf? Dahinter können mitunter ernsthafte Erkrankungen stecken. Wann man zum Arzt sollte und was helfen kann. 09.11.2023
Sechs Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen
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Gestörter Schlafrhythmus Sechs Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen

Die letzten Jahre haben uns vor einige Herausforderungen gestellt, mit einer Krise die der nächsten folgte. Die damit verbundenen Ängste und Sorgen bieten reichlich Zündstoff für schlaflose Nächte und können so unsere körperliche sowie mentale Gesundheit beeinträchtigen. 25.10.2023
Von wegen: Schlafen wie ein Baby

Eltern und Schlafentzug Von wegen: Schlafen wie ein Baby

Sie träumen mehr, wachen öfter auf und schlummern noch nicht durch – das Schlafverhalten von Neugeborenen weicht stark von dem Erwachsener ab. Wie Eltern Babys dabei helfen können, selbstständig einzuschlafen. 29.08.2023
Youtuber feiern die Powernap-Kapsel

Jungunternehmer aus Waiblingen hat neue Start-up-Idee Youtuber feiern die Powernap-Kapsel

Gabriel Brommer aus Waiblingen ist ein kreativer Jungunternehmer. Seinen neuesten Einfall hat der 17-jährige nun in einem Format der Streaming-Plattform Joyn vorgestellt: eine Powernap-Kapsel fürs Büro. Er selbst schwört auf die kurzen Schläfchen. 23.08.2023
D’Nadur hot’s braucht

Loblied auf den Regen D’Nadur hot’s braucht

Kolumnist KNITZ über die heilsame Wirkung von Regen und die kühne Behauptung, dass alles Gute von oben kommt. 14.08.2023
Wie man sich im Schlaf richtig abkühlt

Anstrengende Nachthitze Wie man sich im Schlaf richtig abkühlt

Hohe Temperaturen in der Nacht können kraftraubend sein - doch wie wirkt man der Hitze entgegen? Mit diesen Tipps kühlt man auch bei Hitzerekorden nachts wieder ab. 28.07.2023
Auch Schlafen will gelernt sein
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Schlafstörungen im Kreis Esslingen Auch Schlafen will gelernt sein

Immer mehr Menschen im Kreis Esslingen leiden unter nächtlicher Unruhe, die sich unter anderem auf ihre Gesundheit auswirkt. Doch was sind die Ursachen und wie können Betroffene wieder zu einem erholsamen Schlaf finden? 03.07.2023
Schlafzimmer Ideen für einen gemütlichen Rückzugsort
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Inspiration Schlafzimmer Ideen für einen gemütlichen Rückzugsort

Im Schlafzimmer kommt man zur Ruhe nach einem anstrengenden Tag, hier schlägt man morgens die Augen auf und startet in den Tag. Dieser Raum sollte möglichst einladend, gemütlich und auch ruhig gestaltet sein. Vom Schlafzimmerschrank, über Wandfarben im Schlafzimmer bis hin zu den richtigen Gardinen – ein Überblick. 09.05.2023
Schlafstörungen – So gelingt eine ruhige Nacht

Diagnose, Therapie, Prävention Schlafstörungen – So gelingt eine ruhige Nacht

Wer schlecht schläft, leidet tagsüber und hat ein höheres Risiko für andere Erkrankungen. Doch wann ist schlechter Schlaf krankhaft? Und was hilft? 04.04.2023
Warum träumen wir manchmal schlecht?

Eine Psychologin klärt auf Warum träumen wir manchmal schlecht?

Nachts verarbeitet unser Gehirn das am Tag erlebte. Aber was steckt dahinter, wenn wir schweißgebadet aus einem Albtraum aufwachen? Psychologin Dr. Hanne Horvath klärt auf. 27.06.2023
Mouth Taping für besseren Schlaf? Das sagt ein Schlafexperte

Ashley Graham und andere Stars sind Fans Mouth Taping für besseren Schlaf? Das sagt ein Schlafexperte

Stars wie Model Ashley Graham kleben sich beim Schlafen den Mund zu. Das sogenannte Mouth Taping soll die Schlafqualität verbessern. Das hält Schlafforscher Dr. Christian Benedict davon. 23.05.2023
Wenn das Einschlafen schwer fällt
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Tipps für eine gute Nacht Wenn das Einschlafen schwer fällt

Wer müde ist und dennoch nicht einschlafen kann, verzweifelt schnell – und findet dabei erst recht nicht zur Ruhe. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, können ein paar Änderungen des Lebensstils helfen. 12.05.2023
Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps

Erholung Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps zum Wachwerden

Die Konzentration nimmt ab, Bewegungen sind plötzlich anstrengender und die Augenlider werden schwerer. Müde zu sein, ohne schlafen zu dürfen, ist anstrengend und in Situationen, wie beim Autofahren, sogar gefährlich. Erfahren Sie, was effektiv gegen Müdigkeit hilft. 07.07.2020