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Winterblues - 10 Tipps gegen die Wintermüdigkeit

Definition/Symptome/Tipps Winterblues - 10 Tipps gegen die Wintermüdigkeit

Mit dem dunklen Wetter sinkt bei vielen Menschen im Herbst und Winter auch die Stimmung. Diese 10 Tipps helfen dabei, sich gegen das jährliche Stimmungstief zu wehren und den Winterblues zu überwinden. 21.01.2026
Müdigkeit nach der Arbeit – Ursachen & Tipps

Gesundheit Müdigkeit nach der Arbeit – Ursachen & Tipps

Viele Menschen fühlen sich nach der Arbeit müde und ausgelaugt. Woran liegt das und was können Betroffene dagegen tun? 01.02.2024
Schnell einschlafen - 29 Tipps für schnelles Schlummern

Besser ein- und durchschlafen Schnell einschlafen - 29 Tipps für schnelles Schlummern

Tagsüber müde und abends hellwach - für viele Menschen ist das leider der Normalzustand. Wir verraten Ihnen 29 Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, besser einzuschlafen. 05.02.2020
Zuhause entspannen – 10 Tipps zum Relaxen für drinnen

Zuhause relaxen Zuhause entspannen – 10 Tipps zum Relaxen für drinnen

Ihnen fällt zuhause die Decke auf den Kopf? Kein Problem, denn zum Entspannen brauchen Sie kein teures Wellness-Wochenende. Mit diesen Tipps fängt die Entspannung zuhause an. 17.03.2020
Wie chronischer Schlafmangel das Gehirn frühzeitig altern lässt

Hirnforschung und Schlaf Wie chronischer Schlafmangel das Gehirn frühzeitig altern lässt

Bei Menschen mit chronischer Schlaflosigkeit scheint das Gehirn schneller zu altern, wie eine neue Studie aus den USA nahelegt. 12.09.2025
So viel Schlaf brauchen Kinder

Wann gehört der Nachwuchs ins Bett? So viel Schlaf brauchen Kinder

Zur empfohlenen Schlafdauer gibt es Richtwerte je nach Alter der Kinder. Wann der Nachwuchs ins Bett gehört – und warum das Smartphone dort nichts zu suchen hat. 24.10.2025
Wann ist die Zeitumstellung?

Sommerzeit-Ende Wann ist die Zeitumstellung?

Endlich wieder mehr Schlaf und mehr Licht am Morgen: Umstellung von Sommer- auf Winterzeit am 26. Oktober 2025 22.10.2025
Zeitumstellung: Mehr Herzinfarkte und Verkehrsunfälle

Esslinger Schlafmedizinerin Zeitumstellung: Mehr Herzinfarkte und Verkehrsunfälle

In der Nacht auf Sonntag wird die Uhr um eine Stunde zurückgestellt. Wir haben eine Esslinger Schlafmedizinerin gefragt, wie sich das auf den Schlaf auswirkt. 20.10.2025
So lassen sich Hotel‑Schlafgeheimnisse in die eigene Wohnung holen

Schlafen wie im Hotelbett So lassen sich Hotel‑Schlafgeheimnisse in die eigene Wohnung holen

Hotels haben oft das perfekte Schlafklima, während der Schlaf zu Hause zu wünschen übrig lässt. Doch mit kleinen Tricks lassen sich Hotel-Schlafgeheimnisse ganz einfach in die eigene Wohnung holen. 01.10.2025
Psychisch bedingte Schlafstörungen stark gestiegen

Müdes Deutschland Psychisch bedingte Schlafstörungen stark gestiegen

Immer mehr Menschen liegen nachts wach: Psychisch bedingte Schlafstörungen nehmen deutlich zu. Besonders junge Erwachsene sind stark betroffen. 25.09.2025
Melatonin-Fruchtgummis: Kein gutes Erwachen für Kinder

Kinderarzt gibt Einschlaftipps Melatonin-Fruchtgummis: Kein gutes Erwachen für Kinder

In Sommernächten fällt Kindern das Einschlafen schwer. Warum Verbraucherschützer von Nahrungsergänzungsmitteln mit Melatonin abraten und welche Tipps Kinderärzte stattdessen haben. 17.06.2025
Biohacking-Trend: Die neue Dimension des Wellness-Tourismus

Mehr als nur Sauna und Massage Biohacking-Trend: Die neue Dimension des Wellness-Tourismus

Immer mehr Wellnesshotels bieten maßgeschneiderte Programme zur Selbstoptimierung an. Mit Hightech-Anwendungen und personalisierten Konzepten versprechen sie nicht nur Erholung, sondern auch nachhaltige Gesundheitseffekte - ein Trend, der die Branche nachhaltig verändert. 06.05.2025
Schlaftourismus: Lübeck führt deutsche Erholungsorte an

In den Urlaub nur für besseren Schlaf Schlaftourismus: Lübeck führt deutsche Erholungsorte an

Rund ein Drittel der Deutschen fühlt sich momentan unausgeschlafen und erschöpft. Ein neuer Trend könnte Abhilfe schaffen: Schlaf-Tourismus. Eine aktuelle Studie zeigt, wo man am besten zur Ruhe kommt - in Deutschland steht überraschend Lübeck an der Spitze. 24.03.2025
Lübeck führt deutsche Erholungsorte an

Schlaftourismus Lübeck führt deutsche Erholungsorte an

Rund ein Drittel der Deutschen fühlt sich momentan unausgeschlafen und erschöpft. Ein neuer Trend könnte Abhilfe schaffen: Schlaf-Tourismus. Eine aktuelle Studie zeigt, wo man am besten zur Ruhe kommt - in Deutschland steht überraschend Lübeck an der Spitze. 24.03.2025
So bleibt die Gesundheit nicht auf der Strecke

Schichtarbeit und Biorhythmus So bleibt die Gesundheit nicht auf der Strecke

Wechselnde Arbeitszeiten und guter Schlaf - geht das? Wie Schichtarbeiter ihren zirkadianen Rhythmus optimal steuern und erholsamen Schlaf finden können. 14.03.2025
Wer zu wenig schläft, ist häufiger erkältet

Gesundheits-Info Wer zu wenig schläft, ist häufiger erkältet

Unausgeschlafen durch den Tag zu stolpern führt zu weniger Konzentration und Leistung. So weit, so schlecht. Doch die Folgen können noch gravierender sein. 11.03.2025
Wie oft Bettwäsche wechseln?

Hygiene Wie oft Bettwäsche wechseln?

Die Bettwäsche wird täglich genutzt und sollte daher auch regelmäßig gewechselt werden, aber welcher Rhythmus ist angemessen? 06.02.2025
Die ganze Nacht nicht geschlafen

Tipps, um wach zu bleiben Die ganze Nacht nicht geschlafen

Dieser Artikel gibt Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie die Folgen einer schlaflosen Nacht minimieren können. 27.01.2025
Mann schläft in Schließfach am Bahnhof ein

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Polizisten machen einen ungewöhnlichen Fund am Erfurter Hauptbahnhof. Ein Paar Schuhe sind der erste Hinweis. 22.01.2025
Was sich hinter Schlafwandeln verbirgt

Nächtliche Ausflüge im Schlaf Was sich hinter Schlafwandeln verbirgt

Im Schlaf begibt sich ein Kind zu einem Nachbarhaus und klingelt dort. Als die Nachbarin die Türe öffnet, ist das Kind verschwunden. Was Schlafwandler nachts so treiben, ist erstaunlich - und ziemlich gefährlich, wie dieses aktuelle Beispiel zeigt. 25.08.2024
Wenn Self-Tracking zum Stressfaktor wird

Krebs-Screening, Hormonmessung und Co. Wenn Self-Tracking zum Stressfaktor wird

Ist der Cortisolspiegel zu hoch? Könnte das Muttermal Hautkrebs sein? Sind die Tiefschlafphasen lang genug? Apps zum Self-Tracking und Hormontests für zuhause werden immer besser – und das macht sie problematisch. Psychologen warnen vor den Folgen, die deren Nutzung haben kann. 12.12.2024
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Eigenverantwortung bei Amateur-Teams So wichtig ist genügend Schlaf für Sportler

Profis wissen um die Bedeutung der Regeneration für die Leistungsfähigkeit, im Amateur-Sport sind diese Kenntnisse ebenfalls bekannt – wie gehen die Blaubären des TSV Flacht, ein Fußball-Trainer aus Rutesheim und ein Leonberger Handballer damit um? 02.12.2024
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Haustier Schlafpositionen bei Hunden: Was sie uns verraten

Hunde schlafen in den verrücktesten Körperstellungen – ob eingerollt wie ein Fuchs oder ausgestreckt wie Superman. Doch was verraten diese Schlafgewohnheiten über Ihr Haustier? 17.10.2024
Seit wann gibt es eigentlich die Zeitumstellung?

Wissen Seit wann gibt es eigentlich die Zeitumstellung?

Warum und seit wann müssen wir eigentlich zweimal im Jahr die Uhren umstellen? Die Zeitumstellung hat eine lange Geschichte – und Folgen, die wir im Alltag spüren. Was steckt dahinter? 16.10.2024
Seniorin in eigener Wohnung gefesselt und ausgeraubt – Polizei sucht Zeugen

Nächtlicher Überfall in Esslingen Seniorin in eigener Wohnung gefesselt und ausgeraubt – Polizei sucht Zeugen

In der Nacht zum Donnerstag haben zwei Unbekannte eine über 80 Jahre alte Frau in Esslingen in der eigenen Wohnung überfallen. Sie stahlen Schmuck aus der Wohnung und ließen die Seniorin gefesselt zurück. 12.09.2024
Schlafen bei Hitze - 20 Tipps für angenehme Nächte

Warme Nächte Schlafen bei Hitze - 20 hilfreiche Tipps im Überblick

Wie sehr wir uns doch jedes Jahr auf den Sommer freuen. Wenn er dann aber einmal da ist, erinnern wir uns auch schnell wieder an die Unannehmlichkeiten der warmen Jahreszeit. Vor allem macht vielen die nächtliche Hitze zu schaffen. 20 Tipps, wie Sie nachts bei Hitze besser schlafen können. 14.08.2020
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Kolumne „La vie à Paris“ Mit Ringen unter den Augen

Trotz der Gratis-Kondome: Der Faktor Schlaf darf nicht unterschätzt werden. 03.08.2024
Ständiges Grübeln: So können Sie das Gedanken-Karussell stoppen

Psyche und Gesundheit Ständiges Grübeln: So können Sie das Gedanken-Karussell stoppen

Hätte ich doch bloß! Was wäre, wenn? Warum bin ich so? Zu viel, ja krankhaftes, Grübeln belastet Betroffene - und es scheint kaum unter Kontrolle zu kriegen. Doch das geht, erklären Experten. 27.05.2024
19-Jähriger wird aus dem Schlaf gerissen und ausgeraubt

Bahnhof Bietigheim-Bissingen 19-Jähriger wird aus dem Schlaf gerissen und ausgeraubt

Ein 19-Jähriger hatte in der Nacht auf Montag in einem Fotoautomaten am Bahnhof in Bietigheim-Bissingen geschlafen, als ein Unbekannter ihn unsanft aufweckte – und die Herausgabe seiner Bauchtasche forderte. 06.05.2024
Schlafzimmer Ideen für einen gemütlichen Rückzugsort

Inspiration Schlafzimmer Ideen für einen gemütlichen Rückzugsort

Im Schlafzimmer kommt man zur Ruhe nach einem anstrengenden Tag, hier schlägt man morgens die Augen auf und startet in den Tag. Dieser Raum sollte möglichst einladend, gemütlich und auch ruhig gestaltet sein. Vom Schlafzimmerschrank, über Wandfarben im Schlafzimmer bis hin zu den richtigen Gardinen – ein Überblick. 09.05.2023
Was Schlafforscher für die Zeitumstellung raten

Sommerzeit beginnt am Wochenende Was Schlafforscher für die Zeitumstellung raten

Am kommenden Wochenende werden die Uhren umgestellt. Warum das besonders n Deutschland unbeliebt ist und was Schlafforscher raten. 25.03.2024
Beide Piloten schlafen bei Flug in Indonesien ein

Zwischenfall bei Batik Air Beide Piloten schlafen bei Flug in Indonesien ein

Eine halbe Stunde lang flog eine Linienmaschine in Indonesien ohne Piloten - sowohl der Kapitän als auch sein Erster Offizier schliefen. Nun soll es mehr Kontrollen geben. 11.03.2024
Wie schnell wirkt Melatonin?

Zum Einschlafen Wie schnell wirkt Melatonin?

Melatonin sollte mit etwas zeitlichem Abstand zum Zubettgehen eingenommen werden. Lesen Sie hier, wie schnell es wirkt. 06.03.2024
Wie lange lüften vor dem Schlafen?

Für optimalen Luftaustausch Wie lange lüften vor dem Schlafen?

Eine gute Luftqualität kann für besseren Schlaf sorgen. Lesen Sie hier, wie lange Sie das Schlafzimmer lüften sollten. 25.01.2024
Mama, geh doch mal früher schlafen!

Müde Eltern Mama, geh doch mal früher schlafen!

Schlafmangel gehört mit Kindern dazu. Das kommt aber auch daher, dass viele Eltern, wenn endlich mal Ruhe herrscht, trotzdem nicht ins Bett kommen. Und: Das hat Gründe. 04.12.2023
Pinguine sind Sekundenschläfer

Bis zu 10 000 Mal am Tag Pinguine sind Sekundenschläfer

Zügelpinguine sind echte Schnarchnasen. Bis zu 10 000 Mal pro Tag verfallen die Tiere in der eisigen Kälte der Antarktis für wenige Sekunden in einen Dämmerzustand, wie Forscher jetzt herausgefunden haben. 01.12.2023
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Volkskrankheit Schlafapnoe Schnarcher warten lange auf einen Platz im Schlaflabor

Mit einer Schlafapnoe ist nicht zu spaßen, doch Plätze im Schlaflabor sind knapp. Eine Ludwigsburger Firma entwickelt Tools für Schlafprofile im heimischen Bett. 21.11.2023
Wie lange sollte man idealerweise schlafen?

Mittagsschlaf für Erwachsene Wie lange sollte man idealerweise schlafen?

Zu kurz und man ist nicht erholt. Zu lange und man kommt nicht mehr hoch. Was ist also die optimale Dauer für den Mittagsschlaf? 17.11.2023
Sechs Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen

Gestörter Schlafrhythmus Sechs Millionen Deutsche leiden unter Schlafstörungen

Die letzten Jahre haben uns vor einige Herausforderungen gestellt, mit einer Krise die der nächsten folgte. Die damit verbundenen Ängste und Sorgen bieten reichlich Zündstoff für schlaflose Nächte und können so unsere körperliche sowie mentale Gesundheit beeinträchtigen. 25.10.2023
Von wegen: Schlafen wie ein Baby

Eltern und Schlafentzug Von wegen: Schlafen wie ein Baby

Sie träumen mehr, wachen öfter auf und schlummern noch nicht durch – das Schlafverhalten von Neugeborenen weicht stark von dem Erwachsener ab. Wie Eltern Babys dabei helfen können, selbstständig einzuschlafen. 29.08.2023
Youtuber feiern die Powernap-Kapsel

Jungunternehmer aus Waiblingen hat neue Start-up-Idee Youtuber feiern die Powernap-Kapsel

Gabriel Brommer aus Waiblingen ist ein kreativer Jungunternehmer. Seinen neuesten Einfall hat der 17-jährige nun in einem Format der Streaming-Plattform Joyn vorgestellt: eine Powernap-Kapsel fürs Büro. Er selbst schwört auf die kurzen Schläfchen. 23.08.2023
D’Nadur hot’s braucht

Loblied auf den Regen D’Nadur hot’s braucht

Kolumnist KNITZ über die heilsame Wirkung von Regen und die kühne Behauptung, dass alles Gute von oben kommt. 14.08.2023
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Schlafstörungen im Kreis Esslingen Auch Schlafen will gelernt sein

Immer mehr Menschen im Kreis Esslingen leiden unter nächtlicher Unruhe, die sich unter anderem auf ihre Gesundheit auswirkt. Doch was sind die Ursachen und wie können Betroffene wieder zu einem erholsamen Schlaf finden? 03.07.2023
Schlafstörungen – So gelingt eine ruhige Nacht

Diagnose, Therapie, Prävention Schlafstörungen – So gelingt eine ruhige Nacht

Wer schlecht schläft, leidet tagsüber und hat ein höheres Risiko für andere Erkrankungen. Doch wann ist schlechter Schlaf krankhaft? Und was hilft? 04.04.2023
Wenn das Einschlafen schwer fällt

Tipps für eine gute Nacht Wenn das Einschlafen schwer fällt

Wer müde ist und dennoch nicht einschlafen kann, verzweifelt schnell – und findet dabei erst recht nicht zur Ruhe. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, können ein paar Änderungen des Lebensstils helfen. 12.05.2023
Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps

Erholung Was hilft gegen Müdigkeit? - 15 effektive Tipps zum Wachwerden

Die Konzentration nimmt ab, Bewegungen sind plötzlich anstrengender und die Augenlider werden schwerer. Müde zu sein, ohne schlafen zu dürfen, ist anstrengend und in Situationen, wie beim Autofahren, sogar gefährlich. Erfahren Sie, was effektiv gegen Müdigkeit hilft. 07.07.2020
Welche Pflanzen im Schlafzimmer stehen sollten und warum

Gesundheit Welche Pflanzen im Schlafzimmer stehen sollten und warum

Zimmerpflanzen sind dekorativ und einige verfügen außerdem über Eigenschaften, die das Raumklima positiv beeinflussen können. Doch sind Pflanzen in der Nähe des Betts gesund? Und welche Pflanzen sind fürs Schlafzimmer geeignet und von welchen sollte man lieber die Finger lassen? 28.02.2023
Warum wir bei Vollmond schlecht schlafen

Mythos oder Wahrheit? Warum wir bei Vollmond schlecht schlafen

Tatsache oder Mythos? Lange rankten sich viele Fragen um vermeintlich körperliche Symptome bei Vollmond. Wir erklären, was es mit dem Schlaf bei Vollmond auf sich hat. 30.04.2021
Wie viel Schlaf brauchen Kinder?

Tipps für Eltern Wie viel Schlaf brauchen Kinder?

Eltern kennen das: Mal ist die Nacht unruhig, das Kind schlecht eingeschlafen und morgens früh schon fit, am Abend will es trotzdem nicht ins Bett. 25.01.2023
Wie viel Stunden Schlaf sind gesund?

Nachtruhe Wie viel Stunden Schlaf sind gesund?

Die Nachtruhe ist für den Menschen ungeheuer wertvoll: Erst dann kann der Körper regenerieren und Krankheiten besiegen. Doch wie viel Schlaf braucht der Mensch? Und wie gelingt ein guter Schlaf? Das sagen Experten. 11.01.2023