Vorsicht: heiß und fettig

Dampfende Pizza, dazu ein Glas Rotwein und zum Abschluss noch ein Stück Apfelstrudel mit Vanillesoße - solche Leckereien schmecken an frostigen Abenden besonders gut. Auf den Wintermärkten locken Bratwurst, gebrannte Mandeln und Glühwein. Von den üppigen Festessen mit Familie und Freunden ganz zu schweigen. Doch wenn Fett, Zucker, Alkohol und Gewürze zusammentreffen, hat der Magen Schwerstarbeit zu leisten. Die Folgen sind häufig ein Druck im Oberbauch, Brennen hinter dem Brustbein und aufsteigende Säure - also Sodbrennen.

Zucker und Fett stören das gute Bauchgefühl

„In Deutschland leiden rund 40 Prozent der Erwachsenen gelegentlich unter Refluxbeschwerden, 20 Prozent sogar regelmäßig“, weiß Professor Dr. Oliver Pech, Chefarzt für Gastroenterologie in Regensburg. Viele Betroffene berichten, dass die Beschwerden nach süßem oder sehr fettreichem Essen auftreten. Fettige Speisen verzögern die Magenentleerung, sodass Magensäure länger im Magen verbleibt und leichter aufsteigen kann. Zuckerhaltige Speisen können den Magen reizen und die Säureproduktion anregen - vor allem, wenn sie in größeren Mengen oder auf nüchternen Magen verzehrt werden. Moderne Schichtgitterantazida wie Riopan mit dem Wirkstoff Magaldrat können dann schnelle Linderung bieten, indem sie die Säure effektiv binden, ohne die Verdauung zu stören.

Säure nur bei Bedarf mindern

Denn Säure ist im Magen grundsätzlich unverzichtbar: Sie hilft beim Verdauungsprozess und schützt vor Keimen. Umso wichtiger ist es, unter den geeigneten Hilfsmitteln solche auszuwählen, die kontrolliert und stufenweise nur gegen tatsächlich überschüssige Magensäure helfen, wie etwa das Schichtgitterantazidum Magaldrat.

„Durch die Gitterstruktur und die lang anhaltende Wirkung helfen diese Antazida auch gut bei empfindlicher Magenschleimhaut“, erläutert Prof. Pech. Zudem verfügen nur solche Schichtgitterantazida über einen Depot-Effekt gegen erneute Säureschübe.

Vorbeugende Maßnahmen

Damit Sodbrennen gar nicht erst entsteht, können einige einfache Gewohnheiten helfen: Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt sind für den Magen oft bekömmlicher als wenige große. Am Abend sollte man eher leichte Kost wählen und diese möglichst ohne Alkohol genießen. Nach dem Essen ist es ratsam, sich eine Weile aufrecht zu halten, anstatt sich sofort hinzulegen.

Ein kurzer Spaziergang kann den Magen zusätzlich entlasten. Stress und Schlafmangel können Refluxbeschwerden verstärken, daher lohnt es sich, auf genügend Ruhe zu achten.
djd

Guter Schlaf ist Wellness pur

Beim Bettenhaus Esswein in Ludwigsburg-Eglosheim wird guter Service groß geschrieben.

Ein guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Das Herzstück jedes Bettes ist die Matratze: Sie sollte die Wirbelsäule optimal stützen, zu den Schlafgewohnheiten passen und bequem sein. In der über 600 Quadratmeter großen Ausstellung im Bettenhaus Esswein in Ludwigsburg-Eglosheim können unterschiedlichste Matratzen ausgiebig probegelegen werden.

Eine Neuheit im Herbst: Die „Vital-Matratze“ ist eine hochwertige Kaltschaummatratze mit punktgenauer Anpassung und optimaler Druckentlastung. Durch Schulterkomfortzone und Lendenwirbelstütze eignet sie sich auch bestens für die ältere Generation. In der Größe 90 x 200 Zentimeter ist diese aktuell zu einem Sonderpreis erhältlich. Und es gibt noch weitere Rabatt-Aktionen bei Zudecken und Kopfkissen - darunter kuschelige Winterdecken wie das extra-warme Energiesparbett sowie weitere Modelle aus Daune oder Faser.

Seit über 35 Jahren steht im Bettenhaus Esswein die persönliche Beratung im Mittelpunkt.„Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern ein Grundbedürfnis. Deshalb nehmen wir uns viel Zeit für die individuelle Beratung, die bei uns stets mit einem offenen Ohr beginnt“, betont Susanne Eßwein.

Zum Service gehören Lieferung, Aufbau und Entsorgung der Altware. Die Ausstellung ist ebenerdig zugänglich, kostenfreie Parkplätze befinden sich direkt vor der Tür. Für nicht mobile Kunden wird auf Wunsch ein Hausbesuch oder ein Abholservice angeboten. Beratungstermine können gerne telefonisch oder auf www.betten-esswein.de vereinbart werden.
red