Die Zähne leiden auch unter zu wenig Schlaf!

Zu wenig Schlaf? Das Zahnfleisch leidet mit! Schlafmangel wirkt sich nicht nur auf Konzentration und Immunsystem aus – auch das Zahnfleisch leidet darunter. Studien zeigen: Wer dauerhaft zu wenig schläft (weniger als 6 Stunden pro Nacht), hat ein deutlich höheres Risiko für Zahnfleischentzündungen und sogar Parodontitis. Warum? Schlafmangel schwächt das Immunsystem – Bakterien im Mund können sich leichter ausbreiten.Entzündungswerte im Körper steigen – das macht das Zahnfleisch anfälliger.Auch Stress durch Schlafmangel verstärkt die negative Wirkung auf die Mundgesundheit. Der Tipp: Neben gründlicher Zahnpflege ist ausreichend Schlaf (7–9 Stunden) eine echte Geheimwaffe für gesunde Zähne und Zahnfleisch!