Energiegewinnung in Waiblingen: das Wasserkraftwerk Hahnsche Mühle ist Ziel einer Führung Foto: Gottfried Stoppel

Wer seinem Energiehaushalt etwas Gutes tun möchte, sollte einen Blick ins neue Kursprogramm der Familienbildungsstätte Waiblingen werfen. Sie bietet eine ganze Palette von Workshops und Seminaren rund um das Thema „Energiequellen“.

Waiblingen - Wer wünscht sich das nicht: eine nie versiegende Energiequelle. Die Familienbildungsstätte (FBS) Waiblingen, deren Herbst- und Winterprogramm nun erschienen ist, hilft mit Kursen und Workshops all jenen auf die Sprünge, die ihrem Energiehaushalt etwas Gutes tun wollen. Eine Möglichkeit, gegen Antriebslosigkeit anzugehen, sei die Ernährung, sagt Bärbel Beurer, die stellvertretende FBS-Leiterin. Hilfreiche Tipps gibt es beispielsweise in der Ernährungs-Werkstatt, bei der Stefanie Altpeter-Schweizer erst eine halbe Stunde über ein Gesundheitsthema spricht, anschließend kocht und verspeist sie mit den Teilnehmern dazu passende Gerichte.

Weitere Kurse stellen „Energetische Frühstücksideen“ vor oder zeigen, wie man sich mit den richtigen Rezepten zu einem „Energieschub in der Mittagspause“ verhilft. „Energetische Seelenwärmer“ stehen im Mittelpunkt eines Suppen- und Eintopf-Workshops. „Wir haben uns das Thema Energiequellen von ganz verschiedenen Seiten angeschaut“, sagt die FBS-Leiterin Uta Stolz. Daher stehen zum Stichwort Energiegewinnung beispielsweise ein Besuch des Wasserkraftwerks Hahnsche Mühle der Stadtwerke Waiblingen sowie ein Blick hinter die Kulissen des Heizkraftwerks in Stuttgart auf dem Programm.

Fit durch den Winter

„Bei unseren Kursen im Bereich Bewegung kann man die Energie wieder aufladen“, sagt Uta Stolz. Neu hinzugekommene Angebote sind Zumba-Dance und ein Pilates-Workout. Beide Kurse sind im Flexi-Programm zu finden, das nun 37 verschiedne Angebote umfasst. Besitzer der Flexi-Fitness-Karte, die 125 Euro kostet, können sämtliche Kurse nutzen und von Montag bis Freitag flexibel trainieren. Wer zunächst einen 30-Tage-Testlauf machen möchte, zahlt 30 Euro.

Für alle, in deren Haushalt ein oder mehrere kleine Energiebündel wohnen, hat die FBS ebenfalls Workshops und Vorträge eingeplant: Solveig Dülfer verrät beispielsweise, wie man sich und seine Kinder mit der entsprechenden Ernährung und mit Heilpflanzen im Winter fit und gesund hält. Außerdem stellen die Teilnehmer leckere Vitaminbomben her, die auch dem Nachwuchs schmecken. Ein weiterer Abend widmet sich dem Thema Naturkosmetik und der Frage, welche Tinkturen und Salben bei Erkältungen, wunden Popos oder Insektenstichen helfen. Anschließend rühren die Teilnehmer selbst eine Salbe an.

Mama Fitness für Mütter und Babys

Mamas und Babys ab drei Monaten sind beim Kurs „Mama Fitness“ willkommen, der ein Muskel- und Ausdauertraining für die Anforderungen des Alltags als frischgebackene Mutter bietet. Für die ganz Kleinen ist das Angebot „Babys im Reich der Sinne“ gedacht, das Baby-Yoga, entspannende Massagen und Fingerspiele bietet. Für etwas ältere Kinder ab fünf Jahren hat die Familienbildungsstätte einen Klangschalenkurs im Programm, der für Ausgeglichenheit und Ruhe sorgen soll.

Fangen, prellen, werfen, kicken: das ABC des Ballspiels können Kinder ab vier Jahren im erstmals angebotenen Ball- und Bewegungssport erlernen. Für Sieben- bis Zehnjährige gibt es einen weiteren Kurs mit altersspezifischen Übungseinheiten. Für ungefähr die gleiche Altersgruppe, nämlich Neun- bis 13-Jährige, bietet der Filmemacher Andreas Harr mehrere Workshops an, in denen die Kinder ihre eigene Tagesschau filmen oder einen Krimi an Standorten in Waiblingen drehen können. Einer der Krimi-Kurse ist speziell für Mädchen reserviert.

Leben wie im Mittelalter – das können Fünf- bis Zwölfjährige bei einem neuen Angebot der Familienbildungsstätte in den Herbstferien ausprobieren. Vier Tage dreht sich alles um Ritter und Burgen, alte Handwerkstechniken werden ausprobiert und eine eigene Ritterrüstung gebastelt. Die Ferienbetreuung kostet inklusive Essen und Ausflügen 140 Euro.