Das Trainieren in den eigenen vier Wänden hat seine Vorteile. Doch es gibt einige Dinge, die man beachten sollte.
Köln/Wuppertal - An Geräten trainieren, um Herz und Kreislauf auf Trab zu bringen, Ausdauer zu trainieren oder Pfunde purzeln zu lassen: Das geht auch zu Hause – auf Stepper, Standfahrrad oder Laufband. Diese Geräte machen Trainierende unabhängig von den Öffnungszeiten eines Fitnessstudios.