Stuttgart (Mi)
Zeitumstellung, Stress, Nervosität: Viele Menschen tun sich schwer mit dem Einschlafen, liegen nachts stundenlag wach und sind am nächsten Tag gerädert. Wir haben ein paar Tipps, wie Sie wieder zu Ihrer verdienten Ruhe kommen.
2011 wurden bei 3,8 Millionen Deutschen eine Schlafstörung festgestellt. Das sind laut einer Studie fast acht Prozent mehr Fälle als 2010.
[1] Die Zeitumstellung macht häufig vor allem Frauen zu schaffen. Sie brauchen ein paar Tage, um wieder in den normalen Schlafrhythmus zu kommen.
Institut für Gesundheitsforschung: Junge Menschen zwischen 16 und 25 schlafen im Schnitt mindestens eine Stunde zu wenig.
Soll der Nachwuchs ins Bett heißt es: Kinder brauchen mehr Schlaf als Erwachsene. Aber ist das wirklich so?
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