Gesunde Drinks aus Gemüse und Obst zu mixen lernen Kinder im FBS-Kurs „Smoothies for Kids“. Foto: dpa

Von der Diät-Werkstatt bis zum Fastenwandern: Leichter leben ist das Motto, das sich wie ein roter Faden durch das neue Programm der Familienbildungsstätte Waiblingen zieht.

Waiblingen - Wer unbeschwerter ins neue Jahr gehen will, der sollte mal einen Blick ins neue Programm der Familienbildungsstätte (FBS) Waiblingen werfen. Von kommenden Montag an liegt das Heft aus und bietet passend zum Schwerpunktthema des Semesters – „Leichtigkeit“ – Vorträge, Kurse und Workshops, die dabei helfen sollen, das Leben in der ein oder anderen Weise leichter zu machen. Zum Beispiel, indem man über den Winter angefutterte Pfunde bei einem Fastenkurs los wird. Die Chance dazu bietet sich etwa im einwöchigen Programm „Heilfasten mit Früchten“, das von 3. bis 7. April läuft. Nach einem Einführungsabend am 28. März treffen sich die Teilnehmer in der Woche jeden Abend zum Austausch.

Fastenwandern bei Spiegelberg

Ballast abbauen im übertragenen Sinne ist das Ziel beim „Spirituellen Fasten“, das Lebensenergie und Selbstheilungskräfte aktivieren soll. Auf dem Programm stehen Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationen. Am 7. März findet dazu ein Informationsabend statt, der Kurs selbst läuft dann von 14. bis 28. März. Fasten und Wandern können Teilnehmer im Juli bei einer einwöchigen Wanderwoche im Naturpark Schwäbisch-Fränkischer Wald. Wer aufs Essen nicht verzichten möchte, dem sagt vielleicht der Kurs „Abnehmen in Balance und Essen wie Gott in Frankreich“ zu, der Anfang Februar beginnt.

„Sämtliche Fastenangebote kommen sehr gut an“, sagt die FBS-Leiterin Uta Stolz. Es gebe dafür schon jede Menge Anfragen. Insgesamt habe die Familienbildungsstätte mehr als 660 Veranstaltungen im Programm, rund 230 Kursleiter betreuten diese. Im Stammteam der Geschäftsstelle haben zu Jahresbeginn zwei neue Mitarbeiterinnen angefangen: Rita Bliemetsrieder ist künftig für Familien mit Kleinkindern, Kunst und Kreativität und das Elternforum zuständig. Karin Peter betreut nun die Bereiche Gesundheit und Bewegung sowie Kinder und Jugend.

Schlau durch Spiele

Auch bei den jüngeren Teilnehmern zieht sich das Thema Leichtigkeit durch: „Spiel macht schlau“ ist das Motto der Erlebnispädagogin Susanne Exner, die durch ihren Kurs Grundschülern das Lernen erleichtern will. Mit Spielen , gegenseitigem Zuhören und Erzählen sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen trainieren die Kinder Konzentration, Aufmerksamkeit und die Fähigkeit zur Selbstregulation – wichtige Voraussetzungen für das Lernen.

Um Küchenkompetenz, die kinderleicht erlernbar ist, geht es in einem Backkurs, bei dem Kinder ab sechs Jahren verschiedene Teige zubereiten. Im Kurs „Smoothies for Kids“ lernen Sieben- bis Zehnjährige, wie man aus Löwenzahn, Brennnessel, Gemüse und Obst leckere und gesunde Drinks macht.

Wie in den Vorjahren bietet die Familienbildungsstätte in den Osterferien von 10. bis 13. April eine Kreativwoche an, bei der Grundschüler Löten, Porzellanmalen, Backen, Tanzen und Töpfern können. Es gibt eine Frühbetreuung ab 8 Uhr und ein warmes Mittagessen. Gebucht werden können auch einzelne Tage.

„Mit Oma und Opa unterwegs“ ist das Motto einer Erlebnisradtour in den Sommerferien, die auf die Schwäbische Alb führt. Stationen sind das Steiff-Museum, das Korallenmuseum und das Kloster Neresheim, in dem einmal übernachtet wird. Sonst schlafen die Radler in Jugendherbergen. Unterwegs bleibt viel Zeit für Picknicks, Besichtigungen und zum Relaxen.